LIVSSTIL & HÄLSA
Planeringen inför sommarsemestern är i full gång på landets arbetsplatser. Men för många är ledighetsansökningarna förknippade med en hel del magont.
Hela 40 procent av svenskarna känner sig stressade över att de lagstadgade semesterdagarna helt enkelt inte räcker till för allt de vill göra enligt en ny undersökning.
Det är resesöksajten Momondo som i en färsk undersökning har tagit tempen på svenskarnas mående inför den stundande ledighetsperioden. Siffrorna visar svart på vitt att det inte bara är resekassan eller valet av resmål som skapar press – utan själva tiden.
Semesterdagarna räcker inte
Fyra av tio svenskar upplever att dagarna inte räcker till för att resa och uppleva saker i den utsträckning som de egentligen önskar.
– Semester är något många ser fram emot hela året, men våra siffror visar att den också kan vara förknippad med både press och stress. Särskilt om mängden ledighet ska räcka till både återhämtning, resor och övrig tid med familj och vänner, säger Lisbet Due Berg, pressansvarig på Momondo.
Småbarnsföräldrar och unga drabbas värst
Tidsstressen är dock inte jämnt fördelad över befolkningen. Allra svårast att få ihop ekvationen har småbarnsföräldrarna. Bland föräldrar uppger hela 56 procent att de känner sig stressade eller direkt begränsade av sina semesterdagar, jämfört med 37 procent bland de som inte har barn.
Undersökningen visar också att kvinnor i högre utsträckning än män upplever att dagarna tar slut för fort.
Men det är inte bara familjelivet som sätter käppar i hjulet för drömsemestern. Den absolut högsta stressnivån hittas bland den yngre generationen, den så kallade ”Gen Z”. Här svarar hela 60 procent att de lider av semesterstress, vilket enligt analytikerna tyder på att unga vuxna idag har väldigt höga krav på vad deras fria tid ska innehålla och hur ledigheten ska prioriteras.
Expertens tips: Så maximerar du semestern med färre dagar
För den som känner sig begränsad av sina 25-30 semesterdagar tipsar Momondo om fyra konkreta strategier för att planera smartare:
1. Bygg långledigheter
Genom att ta ut enstaka semesterdagar i anslutning till röda dagar kan du ofta förlänga ledigheten till fyra eller fem sammanhängande dagar, utan att använda många semesterdagar.
2. Dela upp ledigheten
I stället för att ta ut all semester på en gång, sprid ut den över året. Flera kortare ledigheter ger fler tillfällen till återhämtning, mer att se fram emot, samt minskar pressen på att “maximera” en enda resa.
3. Om du ska resa, var flexibel med datum och destination
Att resa mitt i veckan, eller välja mindre uppenbara destinationer, kan både ge bättre tillgänglighet och göra det lättare att hitta resor som passar både schema och budget. Att dessutom välja destinationer som innebär en kortare restid ger dig mer tid på destinationen i sig, istället för att spendera all din lediga tid på flygplanet, tåget eller bussen.
4. Var ute i god tid med planeringen
Att tidigt se över ledigheten ger större kontroll över både schema och budget. momondo har nyligen introducerat ett verktyg där resenärer kan följa hur flygpriser förändras över tid. Något som gör det enklare att avgöra när det är rätt läge att både boka och resa.
FAKTA / Om undersökningen
En onlineundersökning genomfördes av Ripple Research bland 1 000 svenskar som planerar att resa utomlands inom de kommande tre åren. Datainsamlingen genomfördes mellan den 17-23 mars 2026.
