INSÄNDARE
Jag orkar, för stunden, inte med mer politiskt käbbel.
När politikerna börjar käbbla skruvar jag upp musiken!
Jag är en kvinna i 40-årsåldern och jag är redan trött på valrörelsen.
Det är månader kvar till valdagen, men varje gång jag sätter på radion eller teven möts jag av politiker som pratar i munnen på varandra.
Alla säger att de andra har förstört Sverige.
Alla lovar att just deras politik ska rädda landet.
Skatten ska sänkas, välfärden ska stärkas, arbetslösheten ska minska, vårdköerna ska försvinna och brottsligheten ska bekämpas.
Allt ska tydligen bli bättre, samtidigt och helst utan att något kostar.
Jag vet inte hur det är med er andra, men jag blir inte upplyst av allt detta käbbel.
Jag blir mest trött.
Behöver en paus
Missförstå mig inte.
Politik är viktigt och jag tänker självklart rösta den 13 september. Jag kommer att läsa på, jämföra partiernas förslag och försöka fatta ett genomtänkt beslut.
Men jag behöver inte lyssna på politiker varje ledig minut fram till dess.
Ibland behöver både huvudet och kroppen få vila från anklagelser, utspel, löften och politiska gräl.
Därför har jag börjat stänga av valdebatterna och sätta på musik i stället.
Det känns faktiskt som om axlarna sjunker och tankarna lugnar sig redan efter några låtar.
Forskningen ger stöd
Det visar sig att jag inte bara inbillar mig.
Det finns forskning som pekar på att musiklyssning kan minska upplevd stress och oro. Musik kan även påverka vissa kroppsliga stressreaktioner, exempelvis puls, blodtryck och nivåerna av stresshormonet kortisol.
I en större sammanställning gick forskarna igenom 104 randomiserade studier med sammanlagt drygt 9 600 deltagare.
Resultatet visade att musikinsatser hade positiva effekter på både den upplevda stressen och vissa kroppsliga stressmått.
En annan forskningsöversikt fann att musiklyssning kunde minska tillfällig oro i flera olika grupper.
Världshälsoorganisationen, WHO, har dessutom gått igenom mer än 3 000 studier om kulturens och konstens betydelse för hälsa och välbefinnande. Slutsatsen var att kultur och konst kan spela en viktig roll både för att främja hälsa och för att förebygga ohälsa.
Ingen mirakelmedicin
Forskningen är inte helt entydig.
Alla påverkas inte på samma sätt, och det spelar roll vilken musik man lyssnar på, varför man lyssnar och i vilken situation man befinner sig.
Musik kan naturligtvis inte ersätta sjukvård eller behandling för den som lider av långvarig stress, svår oro eller depression.
”Som paus från vardagens ständiga brus kan den göra nytta”
Kvinna i 40-årsåldern
Men som en paus från vardagens ständiga brus kan den göra nytta.
Det kostar inget att sätta på en låt man tycker om.
Det krävs ingen remiss, ingen väntetid och inget telefonsamtal till 1177.
Musiken ställer inga motfrågor, avbryter inte och skyller inte på föregående regering.
Tänker lyssna lagom mycket
Jag tänker fortfarande följa valrörelsen.
Men jag tänker göra det i lagom stora doser.
När partiledarna börjar prata i munnen på varandra, när samma gamla anklagelser upprepas och när ännu ett vallöfte presenteras utan en tydlig finansiering, då tänker jag trycka på avstängningsknappen.
Sedan sätter jag på en låt som jag vet att jag mår bra av.
Efter en stund kanske jag orkar återvända till politiken med lite lägre puls och ett klarare huvud.
Det är möjligt att även politikerna borde prova samma sak.
Lite mindre käbbel och lite mer musik kanske skulle få valrörelsen att låta betydligt bättre.
Själv tänker jag hålla volymen på en hälsosam nivå.
Även om politikerna inte gör det.
Kvinna i 40-årsåldern
