Så går du snabbt ner i vikt

Så går du snabbt ner i vikt

2020-12-13 0 av Peter A Rosén



SVERIGE

Motion är givetvis bra.

Men inte om du siktar på en snabb viktnedgång.

Då handlar det istället om att försöka äta mindre och välja fiberrik och energisnål mat som mättar, skriver Svenska Dagbladet (SvD), som efter att ha gått igenom forskningsrapporterna i ämnet slår fast att kroppens viktreglering är högst individuell och att det gäller att hitta en metod som fungerar för just dig om du ska uppnå en långvarig viktnedgång.

Det krävs massor med träning om du siktar på att gå ned i vikt på det sättet.

Du måste exempelvis springa en mil fyra dagar i veckan för att kunna gå ner två kilo på en månad, konstaterar SvD.

Och då får du inte äta mer än du gör idag.

TEXT

PETER A ROSÉN

peter@oskarshamns-nytt.se

FOTO

FOTOAKUTEN.SE