OSKARSHAMN
Gratis är gott.
Det kan vara riktigt roligt och nyttigt också.
Som på styrkegympan, Sommargympan/Sommarstyrkan i Oskarshamn, med Gympalusten.
ON var på plats på ”Sommarstyrkan” vid Fallebo gård på söndagskvällen.
Drygt 20 personer deltog på passet, under ledning av Jan Johansson.
Foto: Peter A Rosén
Det såg verkligen kul ut, men tyvärr kunde inte undertecknad vara med, på grund av känningar i en axel efter den senaste tidens tennisspelande.
Jag lovade dock att vara med nästa gång, på Sommargympan vid Gunnarsö dansbana (här tränas det varje onsdag mellan klockan 19:00 och 20:00, de startade 17 maj och kör fram till 28 juni, det blir sju pass totalt).
Liggunderlag och vattenflaska
Sommarstyrkan, som skulle ha hållits på Havslätts nya utegym på Vedtorget men som i stället anordnas vid Fallebo gård på grund av att färdigställandet av utegymmet drog ut på tiden, arrangeras på söndagar mellan klockan 18:00 och 19:00 (de körde igång den 14 maj och passen avslutas inte förrän den 16 juli, det blir totalt tio pass). Läs mer i ON:s evenemangskalender.
Liggunderlag och vattenflaska är det enda som behövs och det brukar komma mellan 20 och 30 personer.
”Det är otroligt nyttigt”
Jan Johansson, en av Gympalustens ledare
Jan Johansson beskriver det hela som gamla typen av cirkelträning, stationsträning.
– Det är otroligt nyttigt, betonar han.
På sommarträningen gör alla samma övningar på sina liggunderlag.
”Man gör det man orkar och det man kan. Och kan man inte göra en övning, så gör man en annan”
Susanne Raiskio, en av Gympalustens ledare
– Men man gör det man orkar och det man kan. Och kan man inte göra en övning, så gör man en annan. Tanken är att alla ska kunna vara med, oavsett vilken nivå man befinner sig på. Alla är välkomna, säger Susanne Raiskio.
– Att vi kör två sommarpass per vecka är en nyhet för i år. Tidigare hade vi ett pass i veckan. Men styrkegympan är jättepopulär under den ordinarie Gympalusten, under hösten och våren, säger Jan Johansson, som var med och drog i gång Gympalusten i Oskarshamn 1985.
Fem pass per vecka
– Under den ordinarie Gympalusten har vi sammanlagt fem pass per vecka – två styrkegympapass, två medelgympapass och ett pass i veckan i Fårbo, säger Susanne Raiskio.
De ordinarie passen under höst och vår är dock inte kostnadsfria.
”Det finns ingen bättre träning”
Jan Johansson
– Vi tar 750 kronor för en termin. För pensionärer kostar det 500 kronor, berättar Jan Johansson, som konstaterar att de inte får fler än fem tider per vecka.
– Det är konkurrens om tiderna. Vi är i Vallhallaskolan, Åsaskolan och Fårboskolan och då är vi fler än vi brukar vara på sommarpassen. Det finns ingen bättre träning, det har amerikanska fysiologer slagit fast. Du tränar hela kroppen – puls, styrka, rygg och buk, säger Jan Johansson.
Ja, och i kväll körde ni till och med den klassiska ”idioten” på slutet…
– Ja, den har vi även inomhus, på styrkegympan. Ett ruschpass. Det är en bra avslutning, säger Jan Johansson.
Chefredaktör & ansvarig utgivare
