LIVSSTIL & HÄLSA
Försommarsolen kan vara härlig – men också skadlig. För att minska risken för hudcancer är det viktigast att begränsa exponeringen för UV-strålning. Kläder, skugga och att undvika solen mitt på dagen är det bästa skyddet. Solskyddsprodukter är ett bra komplement – men inte en fribiljett till mer sol.
Farliga myter och felaktig information sprids snabbt på sociala medier, och en trend som oroar Läkemedelsverket är att allt fler unga söker maximal UV-exponering, trots de kända riskerna.
– Det är helt fel väg att gå. Även med solskydd kan mängden UV-strålning bli skadlig – särskilt om du vistas längre i solen än du annars skulle ha gjort. UV-strålningen kan orsaka DNA-skador i hudens celler även utan att du bränner dig, och på sikt öka risken för hudcancer, säger Sofia Bodare, utredare på Läkemedelsverket i ett pressmeddelande.
Solskyddsprodukter kompletterar
När solen är som starkast mitt på dagen är det smartast att söka skugga, ta på dig skyddande kläder eller stanna inne. Kom ihåg att UV-strålningen når oss även molniga dagar, så skydd behövs oavsett väderlek. Se solskyddsprodukter som ett komplement – de är alltså inte till för att du ska kunna sola längre.
– Solskyddsprodukter kan inte användas för att maxa tiden i solen. Alla hudtyper kan drabbas av hudcancer. Mörk hudton ger visst skydd mot att bränna sig, men du behöver ändå vara uppmärksam på nya eller förändrade pigmentfläckar. Inte heller en ”grundbränna” skyddar dig och är i sig ett tecken på att huden redan tagit skada, säger Sofia Bodare.
Riklig mängd och bra förvaring av solskydd viktigt
Om du smörjer in hela kroppen noggrant tre gånger om dagen, räcker en vanlig tub solkräm bara i ungefär två dagar. Därför är det smart, även ur ett ekonomiskt perspektiv, att använda kläder och söka skugga så mycket som möjligt – då räcker solkrämen längre. Glöm inte heller att det är bra att byta ut solkrämen varje år.
– Om solkrämen är gammal eller har utsatts för värme riskerar skyddet att bli svagare, avslutar Sofia Bodare.
Redaktör, marknadsföring, webb- & ekonomiansvarig. Utbildad inom datavetenskap med mångårig erfarenhet inom IT och webbutveckling.
