LIVSCOACHEN
Vila, slappa och chilla…
Efter flera år av hektiska semestrar med så många planer inbokade så har du nu kanske fått chansen att varva ned på riktigt.
Istället för fullbokade kalendrar där det ena äventyret ska avlösa det andra så är slappa och chilla bland de bästa alternativen.
När inte längre utlandsresor och vattenparker är ett bra sätt att semestra på så finns nu möjligheten att vila på riktigt.
Många människor har faktiskt svårt att slappa och chilla. En orsak till det kan vara att om man kopplar av så börjar man faktiskt höra sina egna tankar och känna sina egna känslor.
Vad är det för ord och händelser man spelar upp i sin hjärna och vad är det för känslor hjärtat vill förmedla.
Vad är det för skav inombords som vill göra sig påmint i viloläge? Om du inte längre kan ”fly” från det som surrar i huvudet, vad ska du göra då?
”Svårt att fly”
Du känner säkerligen någon som har svårt att varva ned och koppla av på riktigt. Eller är det kanske du själv som läser detta som tycker att slappa och chilla är svårt.
Faktum är att det är svårt att ”fly” från sig själv hur gärna man än skulle vilja det.
Den viktigaste relationen i ditt liv är relationen till dig själv.
Så mitt tips till dig denna sommaren 2020 är att lära dig att slappa och chilla för ditt eget bästa.
Ett riktigt bra sätt att komma i kontakt med ditt inre är att ta en skogspromenad, sätta dig på en sten i skogen och börja reflektera kring dina egna tankar.
Du bör vara helt själv för att höra din inre röst.
Vad är det som vill komma fram?
Vad är det hjärtat vill säga till dig?
”Ha en skön sommar”
Du vet ju faktiskt bäst vad du behöver om du bara lyssnar.
Det är när du lyssnat på ditt hjärtas röst som du sedan kan ligga på en luftmadrass och bara beundra det fantastiska mysterium vi lever i.
Ett litet blått klot mitt ute i rymden som snurrar kring en eldboll och så ligger du där på en luftmadrass och bara njuter, helt fantastiskt.
Är inte det ett mirakel så vet jag inte vad ett mirakel är.
Ha en skön, lugn och avslappnad sommar!
FOTO: PIERRE STJERNFELT
Certifierad livscoach på Ditt Livs Coachning
Jag heter Markus Kalin och jobbar som egen företagare, livscoach och föreläsare. Mitt motto är ”Allt är möjligt” och min ambition är att tackla och tacka livet med den inställningen. Jag coachar både privatpersoner och har koncept riktade till företag som vill ta ett helhetsgrepp kring sin personalhälsa. Jag har flera olika föreläsningar som är inriktade på dels personlig utveckling men även gruppsamverkan. Foto: Sara Jonasson
